Les smartphones doivent une grande partie de leur succès aux applications qui sont accessibles en quelques instants partout dans le monde. Certaines d’entre elles sont spécialisées dans le bien-être. Découvrez notre top 5 des applications les plus ingénieuses en la matière !
Fini les réveils difficiles avec « Sleep cycle alarm clock »
C’est bien connu, notre sommeil passe par différents cycles. La spécificité de cette application est de les analyser grâce aux capteurs de votre smartphone et d’activer l’alarme au bon moment. A tous ceux qui craignent d’être en retard, pas d’inquiétude, Sleep cycle alarm clock veille à déclencher l’alarme durant un intervalle de 30 min sur la base de l’horaire souhaité !
« Myfitnesspal », pour perdre du poids
Cette application sera le disque dur de votre alimentation. Combinant plusieurs outils, compteur de calories, journal de bord de vos repas, base de données d’aliments très complète, Myfitnesspa vous accompagne dans votre quête minceur. Un excellent moyen de rester motivés, et ce gratuitement !
Retrouver le sommeil avec « Relax melodies »
Comme son nom l’indique, cette application vous propose d’écouter des sons et des mélodies qui favorisent la détente (mélancolique, spa, méditation…). Un menu ergonomique vous permet également d’enregistrer vos morceaux favoris, créer vos listes de lecture et programmer une minuterie de manière à vous endormir sans couper le son.
« Fabulous », votre coach lifestyle perso
Fabulous agit comme un véritable coach personnel : l’application vous aide à instaurer progressivement de nouvelles habitudes pour que vous soyez au top moralement et physiquement. Basé sur un programme de coaching scientifique, Fabulaous vous propose des exercices de remise en forme, des rituels matinaux, des séances zen et des conseils alimentaires afin de booster votre énergie.
« Zenfie » pour méditer sans compter
S’accorder un temps quotidien de méditation permettrait à chacun de gagner en sérénité. Zenfie vous permet d’apprendre et d’approfondir cette pratique à travers des dizaines de modules thématiques (postures, prise de conscience, lâcher-prise…) ainsi qu’un suivi pas-à-pas et jour après jour.
